Tips Hidup Sehat I

Musim hujan seperti ini biasanya sistem imun mulai menurun, kondisi lingkungan juga dalam keadaan terburuknya, dan menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit. Kalau kita tidak pandai merawat kesehatan tubuh dengan baik, bisa-bisa kita tumbang di Rumah Sakit. Untuk itu di sini aku memberikan beberapa tips simple yang bisa dipraktekkan untuk menjaga kesehatan tubuh sehari-hari.

Tips yang pertama adalah mengkonsumsi habbatussauda atau yang biasa dikenal dengan jinten hitam. Menurut literatur yang pernah aku baca, tanaman yang bernama latin Nigella sativa ini mempunyai banyak manfaat, diantaranya menjaga kelancaran aliran darah. Nah, kalau aliran darah sudah lancar, oksigen dan nutrisi yang terkandung dalam darah bisa terdistribusi dengan baik sehingga mampu menjaga tubuh kita tetap sehat dengan immunitas yang tinggi. Cukup konsumsi jintan hitam ini sepucuk sendok teh atau sekarang sudah tersedia  di apotek dan toko-toko obat dalam bentuk kapsul atau cair yang bisa langsung diminum. Minumlah sesuai petunjuk yang tertera.

Rasulullah SAW bersabda, “Hendaklah kalian mengkonsumsi Habbatus Sauda’ , karena didalamnya terdapat kesembuhan dari setiap penyakit, kecuali kematian”.

Hindari rokok, mainuman berkarbonasi atau minuman bersoda, serta kopi. Tidak perlu aku jelaskan, tentu kita sudah mengetahui dampak negatif dari ketiganya. Selain itu kurangi konsumsi minuman dingin, terutama yang menggunakan es batu dari bahan air mentah. Es dari air mentah hanya bersifat membekukan bakteri dan kuman yang terkandung didalamnya, bukan mematikannya. Jadi, tentu tahu kan bagaimana efek bakteri dan kuman tersebut bagi tubuh? Mengkonsumsi minuman dingin, terutama saat kondisi tubuh capai juga tidak baik sebab kelelahan membuat suhu tubuh naik dan apabila langsung diguyur dengan yang dingin-dingin, tentu hal ini akan memaksa tubuh bekerja ekstra. Seperti halnya dampak mandi setelah begadang, hal tersebut dapat menurunkan sistem imun tubuh sehingga tubuh rentan terhadap penyakit, bahkan bisa menyebabkan kematian.

Kiat Sukses Interview Versiku

Beberapa hari lalu aku mendengarkan radio yang kebetulan sedang menyiarkan informasi seputar bekerja. Salah satu treatnya adalah kiat-kiat lulus interview kerja. Dan pada hari ini salah seorang teman mengirimkan pesan singkat melalui WA yang isinya ia dipanggil salah satu perusahaan tambang ternama untuk interview di Jakarta. Dia meminta saran padaku agar bisa lolos dalam tahapan tersebut. Kebetulan aku juga sudah diterima bekerja di salah satu perusahaan swasta ternama milik anak bangsa. Alhamdulillah, setelah melewati berbagai macam tes dan kegagalan di beberapa perusahaan. Berdasarkan pengalamanku dalam melewati interview, ini aku berikan beberapa kiat dalam menghadapinya.

Persiapan

1.        Perbanyak pengetahuan

Sebelum menjalani interview alangkah baiknya kita mencari tahu seluk beluk perusahaan dan posisi yang kita lamar. Selain itu, perbanyak wawasan, terutama mengenai keilmuan yang sesuai dengan bidang kita dan pengetahuan umum yang terkini.

2.        Tata penampilan

Dalam menjalani interview, pastikan penampilan kita enak dipandang. Baju harus rapi dan sesuaikan dengan bidang yang kita lamar, apakah di field atau di office. Kenakan baju yang berwarna cerah dan menarik. Tapi aku tidak menyarankan untuk memakai kemeja putih dengan bawahan dan sepatu hitam, sebab bagiku itu terlalu mindstream. Selain baju yang kita kenakan, tampilan rambut, wajah, dan kebersihan tangan juga penting.

3.        Disiplin

Usahakan tiba di tempat interview minimal 30 menit atau setengah jam sebelum interview dimulai. Jadi perkirakan sendiri kita harus berangkat dari rumah jam berapa ya.

Teknik Jitu

1.        Berdoalah sebelum masuk ruangan.

2.        Saat masuk usahakan pelan dan sopan. Mulailah dengan mengetuk pintu terlebih dahulu, lalu ucapkan salam dan berikan senyuman.

3.        Jabat tangan juga perlu sebagai tanda perkenalan. Atau bagi kalian yang tidak bisa berjabat tangan, cukup berikan tanda.

4.        Jangan mulai duduk sebelum dipersilakan, atau mintalah ijin untuk duduk apabila lama tidak dipersilakan.

5.        Pastikan kita duduk dalam posisi senyaman mungkin, tapi ingat ya, tetap jaga wibawa dan sopan santun.

6.        Tarik napas pelan-pelan saat mulai tegang, lalu hembuskan pelan.

7.        Jaga raut wajah tetap rilex dan ceria dengan senyuman.

8.        Jangan tergesa-gesa dalam menjawab pertanyaan, olah dulu pertanyaan yang diberikan dan pikirkan jawaban terbaik. Namun, jangan terlalu lama mikirnya ya. Dan jangan takut bertanya apabila ada pertanyaan atau informasi yang kurang kita pahami.

9.        Jawablah pertanyaan dengan runtut - sistematis, jangan meloncat-loncat. Serta perhatikan kontak mata.

10.    Jujurlah dalam menjawab, jangan suka mengada-ada. Untuk pertanyaan yang sulit dijawab, katakan saja tidak tahu dan akan kita cari tahu nanti.

11.    Kalau bisa giring suasana dalam ruangan menjadi bersahabat dengan sedikit candaan, tapi yang elegan ya.

12.    Akhiri pernyataan dengan kesimpulan. Berdirilah dengan anggun untuk mengakhiri interview tersebut. Jangan lupa berjabat tangan.

13.    Keluarlah ruangan dengan sopan dan lemparkan senyuman. Keluar dengan rasa percaya diri.

14.    Ucapkan syukur pada Tuhan karena kita telah berhasil melewatinya.

Oke, itu saja tips dariku. Semoga bermanfaat.

Jaga kondisi tubuh, tetap percaya diri serta selalu berpikir positif dan optimis. Hati-hati terhadap penipuan yang mengatasnamakan rekrutmen kerja. Semoga sukses!